突然ですが、寝る前に片づけを行っていますか？
「寝る前は面倒だから、ついつい散らかったまま寝ている」という方も多いのではないでしょうか？
とくに小さな子どもがいる家庭では、片付けまで手が回らないことも多いでしょう。
私自身、自他ともに認める「ズボラ主婦」なので片付けをついつい後回しにし、散らかった部屋を見て見ぬふりをして寝てしまうことも多々ありました。
しかし寝る前に片づけを行うようになってから、メリットしかないなと感じるように。
そこで今回は寝る前の片づけを行うメリットや、片付けのポイント、お部屋別の片付けルーティンをご紹介します。
「寝る前に片付けなんて面倒だからやりたくないよ」と感じる方にこそ読んでいただきたい内容なので、ぜひご覧ください。
寝る前に片づけるメリット3つ
寝る前に片付けを始めてよかったと感じているメリットを3つ紹介します。
・気持ちをリセットできる
・朝の支度がスムーズになる
・物の紛失が減る
それぞれ説明します。
1.気持ちをリセットできる
小さな子どもがいると、いくら片付けてもまた散らかされてしまうもの。
そのため「どうせ片付けても一緒」と言う気持ちが芽生え、なかなか片づけをしなくなっていた私。
夜も片付けずにそのまま寝るようになってしまいました。
そうすると、朝起きてすぐに散らかった部屋の光景が目の前に広がり、気持ちもリセットできず、朝から憂鬱な気分になることも。
思い切って一日の終わりに部屋を片付けることで部屋も心もリセットでき、気持ちのいい朝を迎えられるようになりました。
2.朝の支度がスムーズになる
夜散らかったまま寝ると、朝その日に必要なものや家の鍵がすぐに見つからないことが多々あり、予定の時間に家を出られずバタバタすることが多かった私。
寝る前に片付けるようになってから、朝の支度がスムーズに行えるようになり、余裕をもって家を出られるようになりました。
3.物の紛失が減る
子どもが遊んだおもちゃを片付けずにそのままにしておくと、次に遊びたい時におもちゃが家の中でなくなることがよくありました。
他にも筆記用具を使ったあと元に戻さないでおくと、どこに置いたかわからなくなり、使いたいときにすぐに用意できないことも。
しかし寝る前に片付けるようになったことで、おもちゃや文具の紛失回数は格段に減りました。
紛失だけでなく、物を探す時間も減らせるようになったのは大きなメリットですね。
寝る前に5分だけ！夜の掃除＆片付けルーティン
ズボラママ、子育てで忙しいママでも続けられる夜の片付けルーティンを紹介します。
・リビングの整理整頓
・キッチンの水拭きと整理整頓
・冷蔵庫内チェックと整理
・ゴミをまとめておく
「え、こんなにあるの！？」と思うかもしれませんが、もちろんすべてを毎日行うわけではありません。
そしてポイントは、「5分で終わらせること」と「完璧に行わないこと」です。
できる範囲で少しずつ取り入れていきましょう。
リビングの整理整頓
家族みんなが使う場所なので、一日の終わりに整理整頓するのがおすすめです。
具体的には以下のことをするだけでOK！
・散らかったおもちゃをおもちゃ箱に入れる
・ソファ周りの読みかけの雑誌やクッションを元の場所に戻す
・リモコンや小物類を決まった場所に置く
おもちゃは、できれば子ども本人に寝る前のお片付けとして取り入れましょう。
お片付けはママの仕事ではなく「家族みんなでやるもの」という認識をパパや子ども自身が持てるようになると、ママの負担も軽くなりますよ。
キッチンの水拭きと整理整頓
水回りの掃除は水滴を拭くだけでも見違えるほど綺麗になります。
調理台やシンクをタオルで軽く拭くだけで、水垢を防いで清潔感のある空間になりますよ。
キッチンの水拭きなら、夜寝る前ではなく夕食の片付けのときでもササッとできるのでおすすめです。
調理器具や食材、調味料などを元の場所に戻しておくだけで、翌朝気持ちよくキッチンに立てますよ。
冷蔵庫内チェックと整理
寝る前に冷蔵庫を開けて、中身を確認します。
具体的には以下のものをチェックしてみましょう。
○使いかけや賞味期限の近い食材
早めに知っておくことで、翌日の献立が決めやすくなります。
また、買い物へ行った際に「たまねぎまだ家に残ってたっけ？」などの迷いも解消できますよ。
○なくなりかけている調味料など
同じくこちらも早めに確認しておくことで、買い物の予定が立てやすくなります。
余談ですが、寝る前は記憶が定着しやすいので、翌日の買い物のときでも意外と覚えている物ですよ。
○翌朝に必要な食材
翌日の朝ごはんに必要なものが揃っているかも見ておきましょう。
朝になって「パンがない！」と慌てることもなくなります。
前日から知っておけば、予定していた食材を切らしていても立てやすくなりますね。
ゴミをまとめておく
寝る前に各部屋のゴミを集めてまとめておけば、翌朝のゴミ出しがスムーズです。
とくに小さな子どもがいる家庭では、朝のバタバタした時間帯にゴミを集めるのは一苦労なうえに、忘れてしまいやすいもの。
寝る前に集めて玄関に置いておくのがおすすめですよ。
寝る前の片付けを効率的に行うポイント3選
「寝る前に片付けるメリットや方法はわかったけれど、うまくできるかな？」と不安な方へ、効率的に片付けるポイントを3つ紹介します。
・時間をかけない
・次の日の予定を確認する
・片付ける場所を絞る
寝る前の片付けは、必要なことだけをサッと終わらせるのがポイントです。
1.時間をかけない
仕事や家事、育児で疲れている体で本格的な片づけをしようとしても毎日のルーティンにできません。
最長でも5分、平均2～3分で終わる程度の片付けでOKです。
5分だけと分かっていれば、ダラダラとやるよりも集中するので意外とたくさん片付けられます。
2.次の日の予定を確認する
次の日使う予定のあるものは、わざわざ片付けずに、玄関先に置くなどの対応でOK！
朝の支度と片付けをいっぺんに終わらせることができます。
無くしやすい鍵類なども寝る前に玄関前に準備しておくと、翌朝慌てなくてすみますよ。
3.片づける場所を絞る
家じゅうを片付けていたら、何時間あっても時間が足りません。
リビングとキッチンなど場所を絞って片付けることをおすすめします。
1日1ヶ所だけでもOK！
寝る前の片付けをルーティン化するためには、少しずつコツコツと続けることが大切です。
「今日はキッチンの整理」「明日はゴミをまとめる」と、その日に掃除する場所を決めて行いましょう。
寝る前の片付けをラクにするコツ
寝る前の片付けをササッとラクに終わらせるには、日頃からの心がけも大切です。
・片付けの方針を目的を決めておく
・片付けやすい仕組みを作る
上記のコツを意識するだけでも夜の片付けがグッとラクになります。
片付けの方針や目的を決めておく
「なぜ片付けるのか」や「どんな暮らしを目指しているのか」を、家族で話し合って方針を決めておくと良いでしょう。
・朝の準備をスムーズにするため
・子供が安全に遊べる空間を作るため
・スッキリした気持ちで朝を迎えるため
このように具体的な目的があると、イメージしやすく家族の理解も得やすくなります。
自宅の片付けはママ一人の仕事ではないので、家族みんなで目的をもって協力しておこなうことが大切です。
片付けやすい仕組みを作る
普段から片付けやすい仕組み作りをすることで、寝る前だけでなく日々の片付けも格段にラクになります。
・よく使うものは取り出しやすい場所に収納する
・子供が自分で片付けられるように高さを調整する
・ラベリングを活用して、誰が見てもすぐにわかるように定位置を視覚化する
・使い終わったらすぐに元の場所に戻す習慣をつける
収納スペースを作る作業や習慣化するまでは労力が必要ですが、一旦整えておけば片付けの時間が短縮でき、寝る前の片付けもラクになりますよ。
寝る前に少し片づけるだけで朝の支度が楽になる！
今回は寝る前に片づけを行うメリット、ポイントやコツについて、わが家の片付けルーティンを含めて紹介しました。
寝る前の片付けをルーティン化してしまえば、日々の生活の流れで片づけができるようになります。
そのためには、片付けがルーティン化できるよう、目的や仕組みづくりもぜひ行ってくださいね。
寝る前の片付けを習慣化して、スッキリとした気持ちで朝を迎えましょう！
