部屋が汚いと人はさまざまなストレスを感じます。
「なんか居心地悪いな」
「家事がはかどらない」
あなたもそんなストレスを感じていませんか？筆者自身、大の掃除嫌いで部屋がすぐに散らかり、そんな部屋で過ごす毎日にストレスを感じていました。
そこで今回は部屋が汚いとストレスを感じる理由、ストレスを解消する対策をお伝えします。筆者自身、対策を実行したところ、ストレスが少し緩和されました。
現在部屋が汚くてストレスを感じている方はぜひ一度試してみてください。
部屋が汚いことでストレスを感じる理由とは？
部屋が汚いとどんなストレスを感じるのでしょうか？大きな理由を３つ挙げました。
１．物がなくなって探すのに時間がかかるストレス
部屋が汚いということは、物があるべき場所にない状況になっているということ。物がないと探すのに時間がかかります。急いでいる時に探し物が見つからないとイライラしますよね？
・子どもが次の日持っていかないといけない教具が見つからない
・学校に提出しないといけない書類をなくしてしまって探しまくった
探し物をするのに時間がとられ、予定通りに行動できないとストレスを感じてしまいます。
２．集中できないストレス
たとえば散らかった部屋で勉強や仕事をしようとしても、視界に漫画やお菓子が目について、ついつい手を伸ばしてしまいますよね？
人間は資格から多くの情報を得ています。たとえ静かな環境であっても、いろいろな物が目に入ってくると集中力が欠けてしまいます。
調べ物をしている時に作業がスムーズに進まなかったりするとイライラしてストレスを感じますよね？やるべきことをやらないといけないのに、なかなか進まない。部屋が汚いとそんなストレスを感じてしまいます。
３．居心地が悪いストレス
ご飯を食べようとしたときにテーブルの上に食事とは関係のないものが散らばっていたり、ソファに座った時に置いていた本を踏んでしまったり、部屋が散らかっていると居心地のいい部屋とは呼べなくなってしまいます。
また子どものおもちゃが部屋に散らかっていると、いくらインテリアに力を入れてオシャレな部屋を作っていても、汚く見え、居心地がいい部屋からは遠ざかります。
部屋は自分の城。安全かつ安心できる場所であるべきはずなのに、部屋にいると落ち着かない、使い勝手が悪いと感じることは十分ストレスといえます。
部屋が汚いストレスを解消するための対策
部屋が汚いストレスを解消する一番の方法は「片づけること」。では具体的にどう行動すれば、ストレスを解消できるのか、その対策を３つ紹介します。
１．物を買うルールを決める
片付け以前に、なぜ部屋が汚くなってしまうのかについて考えてみましょう。さまざまな理由がありますが、そのひとつに「物が多いこと」が挙げられると思います。
物が多いとそれだけ部屋が散らかる可能性が高くなります。そこで物を買う時には「ひとつ買ったらひとつ捨てる」ルールを採用しませんか？
このルールを採用すれば、ついつい買いすぎて物が増えることはなくなります。物が増えなければ散らかる可能性が低くなります。部屋が汚くなってしまう人は基本的に収納や片づけが苦手な方が多いので、まずは物を増やさないことを意識しましょう。
２．なりたいイメージを具体的に持つ
部屋が汚い人は、自分の部屋がどうキレイになったら嬉しいが、ストレスを感じなくなるのか、具体的にイメージする方法もおすすめ。
雑誌やインスタグラムで、汚部屋を卒業した方の部屋を見てみたり、「こんな部屋にしたい」と思う理想の部屋を見つけたりして、片づけた先の未来を明確にイメージしましょう。
そうすることで、モチベーションを維持でき、結果的に部屋が汚いことで感じるストレスから解消されるでしょう。
３．プロに一気に掃除してもらう
掃除が苦手な人は、一度掃除をしてもまたすぐに散らかしてしまうことが多々あります。それは根本的に片づけの方法が間違っているからかもしれません。
そんな方は一度プロに掃除をお任せしてみませんか？プロによる掃除、片づけ方法で一度完璧にリセットするのです。
そのリセットした状態からなら部屋をキレイに保てる可能性が高くなるでしょう。私たち「便利屋ひつじ堂」ではハウスクリーニングを承っています。
キッチンやお風呂などの面倒な水回りから、部屋全体のクリーニングまでさまざまなサービスを展開しています。料金や予約状況などお気軽にお問い合わせください。
汚い部屋から卒業すればストレスが減るかも！
今回は、部屋が汚いことで感じるストレスの理由と、ストレス解消の対策をお伝えしました。
・部屋が汚くて感じるストレスは大きく３つ
・物がなくなって探すのに時間がかかるストレス、集中できないストレス、居心地が悪いストレス
・ストレスの感じない部屋へ生まれ変わるためにやるべき対策は大きく３つ
・物を買うルールを決める、なりたいイメージを具体的に持つ、プロに一気に掃除してもらう
ストレスが多いこの世の中、自分の部屋くらいストレスを感じない空間にしたいですよね？
掃除は面倒だし、やりたくないけれど、毎日過ごす部屋をストレスのない空間にするために今日から対策を取ってみましょう。
