「共働きなのに私の家事の負担が大きい」
「夫の家事のやり方に不満がある」
「仕事の後に家事をしたくない、どうやったら早く終わるんだろう」
共働きで仕事と家事を両立するのは、想像以上に大変です。
掃除や洗濯、料理に加え、細かい「名もなき家事」までこなすと、妻の負担が大きくなりがち。
夫に家事を頼んでも、やり方が違うとやり直しが必要になり、ストレスがたまる場合もあるでしょう。
そんな共働き夫婦は、家事分担を少し工夫するだけで、負担が軽減され、時間にも余裕が生まれますよ。
今回は、共働き夫婦の家事分担のコツや時短テクニックなどを徹底解説。
妻と夫、それぞれの不満を明らかにし、不満がたまらない家事分担の仕組み作りについて解説します。
夫婦で協力しながら効率よく家事をこなし、空いた時間を自分たちの趣味や旅行などに使いましょう！
【妻が7〜9割】共働き夫婦の家事分担をデータ解析！
共働き夫婦の家事負担に関するデータ（出典：株式会社アイスタット）によると、夫の家事負担の認識と妻の実感には大きなズレがあることがわかりました。
夫は「家事を分担している」と感じても、実際は妻の負担が大きいのが現実のようです。
この認識のズレが、不満やストレスにつながるので注意しなければいけません。
バランスの取れた家事分担を話し合い、夫婦で協力することが大切です。
共働きなのに家事分担がおかしい！妻と夫、それぞれの不満とは？
共働き夫婦は、家事分担にどのような不満を抱えているのでしょうか。
・家事負担が「妻」ばかりの場合の不満
・家事負担に感じる「夫」の不満
妻と夫が思う不満を見ていきましょう。
家事負担が「妻」ばかりの場合の不満
・妻の家事負担が大きい
・夫が家事を希望通りにやってくれない
・言わないと夫は家事をしない
家事の負担が偏ると、妻のタスクが多くなり、不満がたまりやすくなります。
夫が家事をしても、仕上がりに問題があり、結局やり直すパターンも負担の一因です。
また「言われないと家事をしない夫」に対して、毎回指示を出すのもストレスになりやすいでしょう。
こうした状況が続くと、家事だけでなく精神的にも負担を感じてしまいます。
家事を負担に感じる「夫」の不満
・終わった家事にダメ出しされる
・何をすればいいかわからない
・仕事で疲れているときは家事をしたくない
家事をしても「手順が違う」「やり方が雑」と指摘されると、夫はやる気をなくすようです。
また、家事の経験が少なく、何をどうすればいいのかわからないため、動きづらいケースもあります。
仕事で疲れているときに家事を求められると、精神的な負担が増すのも事実です。
お互いの不満をなくすためには、細かい手順よりも家事をしたことに着目し、完璧を求めすぎない方がいいのかもしれません。
共働き夫婦の家事分担に不満を持たないためのコツ
共働き夫婦が家事分担で不満を感じないためには、適切なルール作りが大切です。
・得意・不得意で家事を分担する
・感謝を伝える
・お互いが担当する家事を話し合う
家事の分担方法や相手への感謝の伝え方、負担の偏りを防ぐコツを知り、無理なく続けられる仕組みを整えましょう。
得意・不得意で家事を分担する
家事は、得意な人が担当すると効率的に進み、負担が減りやすくなります。
掃除が得意なら掃除、料理が得意なら料理を担当し、どちらも苦手な家事は交代制にすると公平感がうまれます。
例えば、料理は妻、皿洗いは夫が担当するといったルールを決めると、スムーズに家事を進められるはずです。
さらに、時間のかかる作業は分担し、お互いの負担を調整するのもポイントです。
感謝を伝える
家事をしてもらったら、「ありがとう」と一言伝えるだけで、相手の家事へのモチベーションが変わります。
「やって当たり前」と思うと不満がたまりやすくなるため、日頃から意識的に感謝の気持ちを伝えましょう。
また、家事のやり方が気になっても、作業が終わってから伝えることで、相手のやる気を損なわずに次回の改善につながります。
感謝の習慣を取り入れ、家事を継続しやすい環境をつくりましょう。
お互いが担当する家事を話し合う
家事には「名もなき家事」が多く含まれています。
例えば、ごみ捨ては袋を持っていくだけでなく、分別やごみ袋の補充も必要です。
こうした作業を夫婦でリストアップし、「誰が何を担当するのか」を明確にすると、負担の偏りを防げます。
また、家事の頻度や所要時間を把握し、忙しい日は柔軟に役割を交代するルールを決めると、不満が生まれにくくなります。
「名もなき家事」の内容に関しては、以下の記事もぜひ参考にしてください。
共働き夫婦の家事を可視化！アプリで家事分担表を作ろう
共働き夫婦が家事を平等に分担するには、家事分担表を作り、見える化するのがポイントです。
アプリを活用すると、手軽に管理でき、家事の偏りを防げます。
例えば、家事分担アプリ「Yieto（イエト）」を使えば、家事の種類や頻度をリスト化し、「誰がどの作業をするのか」を明確にできます。
他にも、アプリを使用すると以下のようなメリットもあります。
- ・家事のタスクをリスト化し、抜け漏れを防ぐ
- ・担当を決めて「気づいた人がやる」状況をなくす
- ・リマインダー機能でやり忘れを防ぐ
- ・メッセージ機能で感謝を伝え、モチベーションをUPさせる
アプリを活用すれば、夫婦で家事の進捗をリアルタイムで共有でき、ストレスなく協力しやすくなります。
家事負担の偏りを減らし、スムーズな分担を実現しましょう。
Yieto（イエト）のダウンロードはこちら
共働き夫婦が家事を効率化する時短テクニック4選
共働き夫婦にとって、限られた時間の中で家事をこなすのは大変です。
そこで、買い物や掃除、食事の準備を効率化する時短テクニックを紹介します。
・ネットスーパーを活用する
・時短家電に頼る
・食事を作り置きしておく
・家事代行に依頼する
それぞれ見ていきましょう。
1.ネットスーパーを活用する
買い物の時間を短縮するなら、ネットスーパーが便利です。
スマホやパソコンで注文すれば、自宅まで食材や日用品が届きます。
店舗と同じ商品が買えるうえに、特売品も対象なので節約にも最適です。
必要な食材を定期的に届けてもらえるサービスを利用すれば、買い物の手間がさらに減ります。
外出せずに買い物を完結できる仕組みを作ると、時間と労力を大幅に減らせますよ。
ネットスーパーの選び方は、以下の記事で詳しく解説していますのでご覧ください。
2.時短家電に頼る
便利な時短家電を活用すると、家事の手間をグッと減らせます。
以下は、時短家電の一例と使うメリットです。
・乾燥機付き洗濯機：洗濯物を干す手間がなくなる
・食器洗い乾燥機：洗い物の時間を短縮できる
・自動調理器：材料を入れてボタンを押すだけで調理できる
・ロボット掃除機：掃除の時間を大幅にカットできる
家事を効率よくこなすために、家庭に合った時短家電を導入してみましょう。
3.食事を作り置きしておく
平日の食事準備を楽にするには、週末に作り置きをするのがおすすめです。
例えば、3日分のおかずをまとめて作っておけば、忙しい日も温めるだけで食事が完成します。
冷蔵・冷凍保存できるメニューなら、調理の手間が省けて食費の節約にもつながります。
夫婦で協力し合いながら、短時間で食事の準備を進めてくださいね。
4.家事代行に依頼する
仕事や育児で忙しく家事が大変なときは、家事代行サービスを利用するのも時短テクニックの一つです。
掃除や料理をプロに依頼すれば、日常の負担を軽減できます。
仕事が立て込んでいるときや、体調がすぐれないときは特に助かるでしょう。
家事代行を取り入れることで、夫婦の自由な時間を確保しやすくなり、家庭内のストレス削減にもつながります。
必要なときだけ依頼する方法もあるため、自分たちの生活スタイルに合わせて活用してみましょう。
まとめ：夫婦の関係を良好に保つためにも家事分担は必要！
共働き夫婦がストレスなく家事をこなすには、平等な家事分担が欠かせません。
どちらか一方に負担が偏ると、不満がたまり、夫婦関係にも悪影響を及ぼします。
そのためにも、家事分担表を作成し、役割をわかりやすくする工夫が大切です。
何をすべきかを可視化すれば、お互いの意識が高まり、効率よく家事を進められます。
また、家事をしてもらったら感謝の気持ちを伝えるのも重要です。
小さな「ありがとう」が家事を継続するモチベーションにつながります。
家事負担をうまく分担し、時間の余裕を生み出せば、週末には家族でゆっくり過ごせますよ。
